Zen Meditatie

Kanker brengt spanning en onrust met zich mee.

Hoe ga je daarmee om?

Door Zen meditatie leer je om je beter te concentreren en met meer aandacht te leven. Je ademhaling is een belangrijk instrument. Als je regelmatig aan Zen meditatie doet, kom je weer in evenwicht, zowel lichamelijk als geestelijk. Daardoor raak je minder verstrikt in je denken. Door te mediteren leer je vrede te vinden in het voortdurend veranderende levensproces. Je bent beter in staat om het leven te ervaren zoals het is op dit moment. Of je nu ziek of gezond bent, vanuit deze geconcentreerde houding vind je een manier om je bestaan zonder enig voorbehoud onder ogen te zien en je daarin te ontspannen. Dit zal meer plezier en voldoening geven in alles wat je doet.

Workshop

Ervaar het effect van ZEN mediatie tijdens deze kennismakingsworkshop.

Je leert hoe je met zit-, loop- en/of ligmeditatie en met concentratie op de lichaamshouding en de ademhaling zelf ZEN meditatie kan toepassen in je dagelijkse leven.

Draag makkelijke, niet knellende kleding en warme (antislip)sokken. Je hoeft verder niets mee te nemen, alle materialen zijn aanwezig.

Naasten zijn eveneens welkom om deel te nemen.

Begeleiding

De workshop wordt gegeven door Ans van Gurp-Groenen. Ans is een erkend meditatieleider, opgeleid door het International Zen instituut Noorder Poort.

Wanneer

1x per kwartaal is er kennismaking met ZEN; zie onze maandagenda en/of website voor het eerstvolgende moment. www.intermezzo-zwolle.nl.

Meer ZEN? Ans geeft les in het Dominicanenklooster.

Waar

Bij IntermeZZo, in een rustige ruimte.

Aanmelden

Meld je aan via de website, kom persoonlijk langs of bel : 088-624 6088 of 06-53767145